4 Mythes Over Depressie

Depressie is een psychische aandoening die invloed heeft op hoe je voelt, denkt en handelt. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat wereldwijd 1 op de 4 mensen op enig moment in hun leven te maken krijgt met een slechte geestelijke gezondheid of psychische aandoening. Ondanks de hoge prevalentie van depressie, blijven veel mythen en misvattingen bestaan. Depressieve mensen hebben vaak te maken met vooroordelen als gevolg van het stigma dat aan psychische aandoeningen kleeft. Dit stigma kan mensen ervan weerhouden behandeling te zoeken. Daarom is het belangrijk om feiten over depressie te leren en mensen aan te moedigen om hulp te zoeken.

Mythe 1: "Depressie is geen echte ziekte"

Er lijkt een wijdverspreide overtuiging te bestaan dat depressie geen ziekte is. Sommige mensen geloven zelfs dat depressieve mensen het slachtoffer spelen en hun gevoelens dramatiseren. Ze zien depressie als een zwakte van karakter of louter verdriet. Hoewel verdriet inderdaad een veel voorkomend symptoom van depressie is, is het slechts een klein deel ervan. Je angstig, hopeloos, vermoeid, boos of leeg voelen zijn ook symptomen. Bovendien is verdriet tijdelijk en vervaagt het met de tijd. In tegenstelling tot depressie, die een langdurige ziekte is en sociale, beroepsmatige en andere belangrijke gebieden van functioneren schaadt. De reden waarom depressie als een ziekte wordt gezien, is dat het biologische veranderingen veroorzaakt, zoals ontsteking, neuro-endocrine regulatie, bloedplaatjesactiviteit, activiteit van het autonome zenuwstelsel en skelethomeostase. Op deze manier wordt depressie in verband gebracht met hartaandoeningen, kanker en diabetes.

Mythe 2: "Depressie treft alleen vrouwen"

Er is een enorme misvatting over depressie die alleen vrouwen treft, wat suggereert dat mannen geen depressie ervaren. Mannen zullen misschien minder snel toegeven of melden dat ze zich down voelen vanwege sociale druk. Sociale en culturele normen maken het voor mannen moeilijk om hun kwetsbaarheid te tonen. Mannen zijn meestal bang dat ze "zwak" of minder mannelijk overkomen. Als gevolg hiervan zoeken mannen minder snel behandeling.

Depressie kan grote gevolgen hebben voor mannen, omdat ze meer kans hebben om zelfmoord te plegen. Zelfmoordcijfers zijn vier keer hoger bij mannen dan bij vrouwen. Daarom is het belangrijk om vaders, echtgenoten, broers en mannelijke vrienden aan te moedigen om over hun gevoelens te praten. Nb. Ik geef aan om ze aan te moedigen door een neutrale houding aan te nemen als ze zichzelf openstellen. Ik bedoel niet dat je ze moet dwingen om dingen te vertellen of hulp te zoeken.

Mythe 3: "Depressie treedt alleen op na een traumatische gebeurtenis, zoals een relatiebreuk, verlies van baan, verlies van een geliefde of auto-ongeluk"

Het leven gooit citroenen naar iedereen. Het is normaal om van tijd tot tijd verdrietig te zijn, vooral als je net een relatiebreuk hebt meegemaakt. Gebeurtenissen zoals een breuk of het verlies van een baan zijn triggers voor depressie, maar niet noodzakelijk een oorzaak van depressie. Triggers versterken symptomen van depressie. Depressie wordt veroorzaakt door zowel biologische als omgevingsveranderingen.

Mythe 4: "Depressie gaat vanzelf over"

Depressie kan misschien vanzelf komen, het verdwijnt niet vanzelf. Behandeling is nodig om de symptomen van depressie aan te pakken. Een psycholoog geeft je handvatten om je geluk te herstellen, controle over je leven te krijgen en terug te keren naar een normaal niveau van functioneren. Als je geen behandeling voor depressie zoekt, betekent dit dat je maanden of zelfs jaren depressief blijft. Erger nog, het kan leiden tot zelfbeschadigend gedrag.

Met professionele hulp is depressie te behandelen. Bel naar de psycholoog om te vragen naar behandelingsopties of bel een vriend om te praten over hoe je je voelt. Er zijn altijd mensen die willen helpen. ­čśŐ

Self-care is how you take your power back.

Photo by Anthony Tran on Unsplash

Wie moet dit nog meer lezen? Deel!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

nl_NLNL